El fin de año está a la vuelta de la esquina y con él, la temporada de fiestas y reuniones. Pero, si más allá de eso tu objetivo es lucir y sentirte increíble para esa fecha, justo ahora es el momento perfecto para empezar a tonificar tu cuerpo y aumentar tu resistencia. Inicia un plan de entrenamiento en gimnasios en Tlaxcala, en Oberlicht con el entrenamiento Les Mills. ¿Aceptas el desafío? Hoy te enterarás cómo lograrlo.
P: ¿Qué es Les Mills y por qué es la clave para la tonificación?
R: Les Mills es un sistema global de entrenamientos grupales que combina ciencia del ejercicio con la mejor música. Su éxito radica en que cada clase se renueva con nuevas coreografías cada tres meses, lo que mantiene tu cuerpo en constante desafío y evita que caigas en la monotonía.
Por eso, si quieres tonificar tus músculos y llevar tu resistencia al límite, aprovecha los programas Les Mills que están disponibles en Oberlicht:
BODYPUMP: Con pesas ligeras a moderadas, este programa es perfecto para tonificar y esculpir todo el cuerpo. Trabajarás los principales grupos musculares, ayudando a definir y fortalecer tu figura para las fiestas.
BODYCOMBAT: Esta clase de Les Mills combina movimientos de boxeo y artes marciales. Es un entrenamiento de alta intensidad que no solo quema una gran cantidad de calorías, sino que también mejora tu coordinación y te hace sentir poderoso.
P: ¿Con qué frecuencia debo asistir a clases de Les Mills para ver resultados?
R: Para lograr una tonificación muscular notable y mejorar tu resistencia, te recomendamos asistir a las clases de Les Mills al menos 2 o 3 veces por semana. Por eso, la consistencia es clave por lo que debes asistir a gimnasios en Tlaxcala que cuenten con este entrenamiento como Oberlicht. La combinación de clases de fuerza como BODYPUMP con sesiones cardiovasculares como BODYCOMBAT te dará resultados más rápidos y completos, esculpiendo tu cuerpo de manera uniforme y elevando tu condición física general.
P: ¿Puedo perder peso y tonificar al mismo tiempo con Les Mills?
R: ¡Sí! Los entrenamientos de Les Mills están diseñados para quemar calorías mientras construyes músculo. El músculo quema más calorías, incluso en reposo, lo que acelera tu metabolismo y te ayuda a perder peso de manera más eficiente.
La alta intensidad del entrenamiento Les Mills como BODYCOMBAT y RPM acelera tu metabolismo, lo que te ayuda a seguir quemando grasa incluso después de terminar la clase. Al mismo tiempo, programas como BODYPUMP construyen masa muscular. El músculo es metabólicamente activo, lo que significa que a mayor cantidad de músculo, más calorías quemas en reposo. Así, Les Mills te ayuda a perder peso de manera sostenible.
P: ¿Qué pasa si soy principiante y no tengo mucha resistencia?
R: No te preocupes. Todos los programas de Les Mills están pensados para que cada persona trabaje a su propio ritmo. Los instructores siempre ofrecen opciones de menor intensidad para que puedas empezar poco a poco y avanzar conforme tu cuerpo se adapte.
Aunque un video de entrenamiento Les Mills puede parecer intenso, la filosofía de la marca es hacer el ejercicio accesible para todos. Los instructores están capacitados para ofrecer opciones y modificaciones a los movimientos, permitiendo que cada persona adapte la clase a su propio nivel de condición física. Un principiante puede empezar con pesos ligeros en BODYPUMP. En este caso, los instructores de Oberlicht, gyms en Tlaxcala con certificación Les Mills México te guiarán para que te sientas cómodo y seguro.
P: ¿Necesito comprar equipo especial para las clases Les Mills?
R: La buena noticia es que no. Los gimnasios especializados y con certificación Les Mills ya tienen todo el equipo necesario. Por ejemplo, si vas a tomar una clase de BODYPUMP, el gimnasio te proporcionará la barra y los discos. Si asistes a RPM, la bicicleta ya estará en el salón. Las clases como BODYCOMBAT no requieren de ningún tipo de equipo, lo que hace el entrenamiento muy práctico.
En resumen, el entrenamiento Les Mills es una solución divertida, eficaz y dinámica para tonificar tu cuerpo, ganar resistencia y sentirte en tu mejor versión para las fiestas de fin de año. No esperes más y comunícate por los teléfonos 2464973099 y 2462202360, o visita la sede de Oberlicht ubicada en carretera Federal Puebla, Tlaxcala, Km. 116 Sección Guardia, Zacatelco, Tlaxcala. Inicia tu transformación y despide este año con la silueta que siempre has soñado.
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