OBERFIT entrenamiento multidisciplinario : Derivación de nuestro nombre “OBERLICHT” Que interpretamos como “FITNESS SUPERIOR” o “POR ENCIMA DEL FITNESS”. Queremos llevar luz a la vida de las personas, queremos que nuestros clientes sean la mejor versión de ellos a través de los adecuados procesos de entrenamiento multidisciplinarios
Entrenamiento multidisciplinario
- Cardio
- Peso Integrado
- Peso Libre
- Entrenamiento Funcional
- Cycling
- Jumping
- Gap (Glúteo , Abdomen y pierna)
Un entrenamiento multidisciplinario, también conocido como entrenamiento cruzado, implica la combinación de diferentes tipos de ejercicios y actividades físicas para lograr un desarrollo integral del cuerpo y prevenir lesiones. Se trata de integrar diversas disciplinas, como entrenamiento de fuerza, cardio, flexibilidad, yoga, pilates, entre otras, en un programa de ejercicios.
El entrenamiento multidisciplinario se basa en los siguientes principios:
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Diversidad de estímulos:Se incorporan diferentes tipos de ejercicios para trabajar distintos grupos musculares, sistemas energéticos y habilidades motoras.
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Prevención de lesiones:Al fortalecer diferentes áreas del cuerpo y mejorar la flexibilidad, se reduce el riesgo de lesiones por sobreuso o movimientos repetitivos.
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Mejora del rendimiento:La variedad de estímulos ayuda a mejorar la fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación, lo que puede traducirse en un mejor rendimiento en la actividad física principal.
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Desarrollo integral:Se busca un desarrollo equilibrado de todas las capacidades físicas, evitando desequilibrios y promoviendo una mayor funcionalidad del cuerpo.
